POUND Fitness

Aufgrund der momentanen Vorgaben findet Pound Fitness nur auf dem Sportplatz mit dem nötigen Abstand statt. Der Kurs beinhaltet insgesamt 8 qualifizierte Trainingseinheiten - immer montags um 19:00 Uhr. Mitzubringen sind eine Fitnessmatte, ein Handtuch und jede Menge gute Laune. Das weitere Equipment wird gestellt. Am 03.08.2020 findet Einheit 8/8 mit anschließendem gemütlichen Beisammensein statt.

Pound Fitness ist vor allem interessant für alle, die Abwechslung in ihr Training bringen und sich einmal richtig auspowern wollen. Rund 45 Minuten lang wird zu Rock- und Elektromusik mit speziellen Drumsticks getrommelt. Durch rhythmische Bewegungen werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht, sowohl die Oberschenkel als auch die Arme, der Bauch, Rücken und Po. Um die muskulären Effekte zu verstärken, wiegt ein Pound-Schlägel etwa 100 Gramm – das Doppelte eines üblichen Schlagzeug-Sticks.